Socijalna povezanost ima važan utjecaj na emocionalno blagostanje i mentalno zdravlje. Grupne tjelesne aktivnosti kao […]
Kako umjerena tjelovježba poboljšava san i mentalno zdravlje
San je ključan za održavanje mentalnog zdravlja, a problemi sa snom često su povezani s […]
Jačanje uma kroz pokret – uloga tjelesne aktivnosti u mentalnoj otpornosti
Mentalna otpornost odnosi se na sposobnost pojedinca da se nosi s izazovima i stresnim situacijama […]
Tjelovježba kao moćan saveznik u borbi protiv depresije
Depresija je jedan od najčešćih mentalnih poremećaja današnjice i može značajno narušiti kvalitetu života. Iako […]
Kako redovita tjelesna aktivnost pomaže u kontroli svakodnevnog stresa
Stres je neizbježan dio modernog života, no način na koji ga kontroliramo može značajno utjecati […]